西瓦心靈術 SILVA METHOD

(原文引自，神奇的西瓦圓夢術)

你即將展開的，是徹底改變生命的大探險。你所達到的每一項成果，都將改變你對自己、對這個你所生所長的世界的看法。你的新能力將帶來新的責任，依照心靈圓夢術的說法，你得運用它們去改善人類的福祉，否則你不能使用它們，你很快就會學到這點。

一個西部大城的都市計畫員關上了他的辦公室大門，把他的祕書單獨留在辦公桌前發愁。他們為一座購物中心繪製的提案設計圖不見了，而他們已經跟市府官員約好要在當週稍晚進行一場決定性的會議。這份工作很可能告吹，但是面對這個會令其他上司氣到開除祕書的風暴，這位計畫員看起來卻幾乎完全沒受到什麼影響！

他坐在辦公桌前，不一會兒就閉上雙眼，進入穩定而沉靜的狀態──任何人都會認為他正試圖讓自己在大難臨頭之際保持鎮定。

十分鐘之後，他睜開雙眼，慢慢地站起來，走到外頭去找他的祕書。「我想我找到它們了。」他平靜地說，「查一下我上週四的消費記錄，那時我人在哈特福（Hartford），看看我那天是在哪家餐廳吃晚餐。」然後他打電話去那家餐廳，並確認到那些設計圖就在那兒。

這位都市計畫員曾經接受過西瓦心靈圓夢法的訓練，喚醒了大部分人都未開發的心靈天賦。他學到的其中一個能力，就是喚回那些已經被貯存深埋的回憶，一般沒有受過訓練的心是無法找到它們的。這些被喚醒的天賦，正在為曾上過這堂課程的逾六百萬男男女女創造各種不可思議的驚奇事蹟。

在那位都市計畫員靜坐的十分鐘裡，他到底做了什麼？一份來自另一位心靈圓夢學成者的報導，提供了一個暗示：

「昨天我在百慕達群島上有一段難以置信的經歷，當時，只剩兩個小時就要搭機回紐約了，可是我卻到處都找不到機票。加上我總共有三個人花了整整一個小時搜查我所住的公寓，我找了所有地方，包括地毯底下跟冰箱後頭，我甚至打開行李箱翻出全部家當又再裝回去，來回搞了三次，但連張機票的影子都沒看到。」

最後，我決定給自己找個安靜的角落「進入我的層次」（心靈圓夢術的術語，指不靠藥物或生物回饋儀器進入阿法腦波層）。很快的，我就到達了我的深層意識，然後看到了我的機票，清楚得像是我真的盯著它似的。根據我的「境界視野」，它就塞在衣櫃底部的幾本書中間，幾乎完全看不到。我立刻衝到衣櫃翻找，機票果真就在那兒，如同我的想像所現。

對於那些不曾受過心靈圓夢訓練的人，這聽起來簡直不可思議，但等你讀過本書，你對自己心靈的驚人力量將會有更多了解。其中最令你驚異的，或許是它學起來是多麼的簡單快速。

當你跟開始按著程序進行一個接著一個的練習，將會累積一個又一個成功經驗，讓你從內心升起強烈的信心，相信自己一定能達到最後的成果──即使現在的你對心靈圓夢術一無所知，並且認為那是不可能的無稽之談。然而，我們確實握有科學證據，可以證明你的心靈絕對有能力創造奇蹟；除此之外，我們還有超過六百萬個成功案例，這些人的生命都因為心靈圓夢術而改變了！

從學會「靜坐冥想」著手

我現在要協助你學習靜坐冥想，學會這個技巧，你就可以到達你的心靈層次，在那兒，你可以釋放想像力去解決任何問題。不過，現在我們先只專注在靜坐冥想上，解決問題的事晚點再說。即使只學了靜坐冥想就停下來，你還是可以解決問題。靜坐冥想中會出現一些美好的事物──平靜。你靜坐冥想得愈多，就愈能深入你自己，隨著你的掌控力愈來愈強，你將會擁有一種內在的平和寧靜。

你的身體也能同時獲益。首先，你會發現：在靜坐的時候，焦慮感和內疚感會開始消失。在阿法層次的靜坐冥想裡會得到的美好事物之一，就是你不會再將罪惡及憤怒感帶在自己身上。如果這些感覺來煩你，它們只會被彈出阿法層次。隨著時間過去，它們離開你的時間會愈來愈久，直到某一天，它們就一去不復返了，這表示那些會讓身體生病的心靈活動都將消失。我們的身體是為了健康而設計的，它原本就內建有自己的療癒機制，只是，這些機制因為心靈未受訓練而無法控制它們，以致停擺了。靜坐冥想是心靈圓夢術的第一步，它本身就會一路前進，釋放身體的療癒力量，找回那些曾經浪費在緊張上的活力能量。

最後，我決定給自己找個安靜的角落「進入我的層次」（心靈圓夢術的術語，指不靠藥物或生物回饋儀器進入阿法腦波層）。很快的，我就到達了我的深層意識，然後看到了我的機票，清楚得像是我真的盯著它似的。根據我的「境界視野」，它就塞在衣櫃底部的幾本書中間，幾乎完全看不到。我立刻衝到衣櫃翻找，機票果真就在那兒，如同我的想像所現。

對於那些不曾受過心靈圓夢訓練的人，這聽起來簡直不可思議，但等你讀過本書，你對自己心靈的驚人力量將會有更多了解。其中最令你驚異的，或許是它學起來是多麼的簡單快速。

當你跟著本書開始按著程序進行一個接著一個的練習，將會累積一個又一個成功經驗，讓你從內心升起強烈的信心，相信自己一定能達到最後的成果──即使現在的你對心靈圓夢術一無所知，並且認為那是不可能的無稽之談。然而，我們確實握有科學證據，可以證明你的心靈絕對有能力創造奇蹟；除此之外，我們還有超過六百萬個成功案例，這些人的生命都因為心靈圓夢術而改變了！

從學會「靜坐冥想」著手

我現在要協助你學習靜坐冥想，學會這個技巧，你就可以到達你的心靈層次，在那兒，你可以釋放想像力去解決任何問題。不過，現在我們先只專注在靜坐冥想上，解決問題的事晚點再說。即使只學了靜坐冥想就停下來，你還是可以解決問題。靜坐冥想中會出現一些美好的事物──平靜。你靜坐冥想得愈多，就愈能深入你自己，隨著你的掌控力愈來愈強，你將會擁有一種內在的平和寧靜。

你的身體也能同時獲益。首先，你會發現：在靜坐的時候，焦慮感和內疚感會開始消失。在阿法層次的靜坐冥想裡會得到的美好事物之一，就是你不會再將罪惡及憤怒感帶在自己身上。如果這些感覺來煩你，它們只會被彈出阿法層次。隨著時間過去，它們離開你的時間會愈來愈久，直到某一天，它們就一去不復返了，這表示那些會讓身體生病的心靈活動都將消失。我們的身體是為了健康而設計的，它原本就內建有自己的療癒機制，只是，這些機制因為心靈未受訓練而無法控制它們，以致停擺了。靜坐冥想是心靈圓夢術的第一步，它本身就會一路前進，釋放身體的療癒力量，找回那些曾經浪費在緊張上的活力能量。

各種心靈層次

阿法波是一種腦波模式，一種由腦部產生的電能，可以透過腦波儀來測得，測量單位是CPS（每秒的週期，週／秒）。一般來說，每秒顫動十四次以上的稱貝塔波，七到十四次的是阿法波，四到七次的稱為希塔波，四以下的則叫戴爾他波。

‧當你處於完全清醒狀態，在日常生活現實世界中工作活動時，你的腦部就處於貝塔波狀態中，或稱「外層意識」。

‧你在發呆做白日夢、將睡未睡之際，甚或睡醒但沒完全清醒時，就是處於阿法波狀態中，即「內在意識」。

‧睡著時，你可以是在阿法、希塔或戴爾他層，而非一般認為的只停留在阿法層。透過心靈圓夢訓練，你可以隨心所意進入阿法波，同時還保有完全清醒的意識。

你可能會好奇，處在這些不同的心靈層次裡會是什麼樣的感覺。在貝塔波（完全清醒）的狀態下，你不會有任何特別的感覺──你可能會感到自信或恐懼、忙碌或清閒、專注或厭煩，但在貝塔波裡本來就有這些無窮無盡的感覺！

對大部分的人來說，在更深的心靈層次中能感受到的反而並不多，這是因為生命教導他們在貝塔中活動運作，而不是阿法或希塔。所以說，在這些深層意識中，他們大部分只能發呆、睡覺或處於睡眠邊緣。然而，透過心靈圓夢訓練，有助益的可能性會無止境的增加──我們在阿法階層所能做的事，會比在貝塔層裡有更大的不同。